| 家庭血圧の正しい測り方 |
「測定時間と測定回数」
毎日同じ時間に測り、1日2回（朝と夜）のできればそれぞれ2回ずつ測りましょう。（それぞれの平均値を出します。）朝は起床して1時間以内、トイレを済ませてから食事や服薬前に測定します。夜は夕食後から就寝前に測定します。
「測定準備」
1〜2分座って安静にしてから測定します。
「測定機器」
腕にカフを巻いて測定する機器を選びましょう。カフは心臓の高さに合わせて巻きます。
「測定期間」
できるだけ長い間測定を続けましょう。
「測定結果」
測定結果は記録して主治医に見せ、今後のty量に役立てるようにしましょう。
「注意点」
測定値は毎回変動するので、1回ごとに一喜一憂する必要はありません。また、1回の血圧値が低いからといって、勝手に薬の量を変えてはいけません。薬の服用は必ず主治医の指示に従ってください。 |
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