| 下痢をしている時は… |
下痢が続くと脱水症状になりやすく、脱水症状になると倦怠感や脱力感、立ちくらみなどが出現することがあります。便（下痢）にはナトリウムやカリウムなどの電解質が含まれているので、水分補給にはお茶や水よりも経口補水液が好ましいです。
「経口補水液の材料」
・水 1L
・塩 3g（小さじ1/2杯）
・砂糖 40g（大さじ4と1/2杯）
・レモン果汁 50ml（適宜） |
すべての材料を混ぜ合わせます。果汁を入れることで風味が良くなり、飲みやすくなります。手作りの経口補水液は無菌状態でないため、早めに飲み切るようにしましょう。 |
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