愛知県犬山市の病院 ふなびきクリニック
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医療豆知識
 
インフルエンザの予防3原則
インフルエンザを予防するためには、次の3原則を守るようにしましょう。

1.免疫を付ける(予防接種)
インフルエンザワクチンは発症を100%抑えるほどの効果はありませんが、重篤な合併症や死亡を少なくし、感染してしまった場合でも症状を軽めに抑える事が期待できます。

2.感染経路を断つ
人ごみはインフルエンザの温床です。なるべく繁華街などへの外出は控えましょう。外出時にはマスクを着用し、外出後には手洗いやうがいをしっかりとしましょう。家庭では適度な室温(20〜22度)と湿度(50〜60%)を保つようにしましょう。

3.抵抗力をつける
体力や抵抗力があれば、インフルエンザにはかかりにくくなります。十分な睡眠と休養、そしてバランスの取れた食事を取り、健康的な生活習慣を心がけましょう。
 
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